Obezite günümüzde yaygınlaşan fazla kilolardan oluşan bir hastalıktır. Vücutta aşırı yağ birikimi ile
olur. Vücutta yağ yüzdesini belirlemek kolay olmadığı için obezite daha aşırı kilo olarak tanımlanır. Beden kitle indeksine ağırlık/boy olarak bakılır. Düzensiz beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, metabolizma yavaşlığı, aileden gelen genler, kullanılan bazı ilaçlar vb. gibi sebepler neden olabilir obeziteye. Tedavi süreçleri zordur. Farklı tedavi yöntemleri vardır. Bunlar sırasıyla diyet tedavisi, spor tedavisi, düşünce tedavisi, cerrahi tedavi gibi yöntemler. Hangi yöntemi kullanırsanız kulanın yediklerinize dikkat etmeniz gerekecek. Az ve sık yemelisiniz, bol su tüketmelisiniz, aşırı yağlı, şekerli gıdalar yerine kalorisi düşük besinler tüketmelisiniz. Gün içerisinden bol bol sebze ve meyve tüketirseniz
tok ve zinde kalmanızı sağlar. Kızartma yerine daha sağlıklı olan haşlama yöntemini kullanmalısınız. Diyet ürünü diye alıp sınırsız bir şekilde tüketmeyin çoğunun kalorisi daha faladır normal besinlere göre. Birşeyler atıştırmak istediğinizde meyve, süt, yoğurt veya kuru meyve tüketiniz. Alışverişe tok çıkın ve diyetinize zarar vermeyecek ürünler alın. Bu süreçte kendinize güvenin ve bu süreçte yapanız gerekenleri pes etmeden sırayla yapın kilo vermek kadar onu koruyabilmekte önemlidir.
obezite zayıflama hapı, obezite zayıflama ilacı, obezite zayıflama hapları, obezite zayıflama hikayeleri, obezite zayıflama, obezite zayıflama ilaçları, obezite zayıflama yöntemleri, obezite zayıflama egzersizleri, obez zayıflama, obezite ve sağlıklı zayıflama, obezite zayıflama hapı, obezite zayıflama ilacı, obezite zayıflama hapları, obezite zayıflama hikayeleri, obezite zayıflama, obezite zayıflama ilaçları, obezite zayıflama yöntemleri, obezite zayıflama egzersizleri, obez zayıflama, obezite ve sağlıklı zayıflama,